Fitness salát s kuřecím masem ,,Oliver,, recept

Ingredience

  • 250 g kuřecích prsou
  • 2 polévkové lžíce bílého jogurtu
  • 150 g salátových okurek
  • 3 vejce
  • 100 g kyselých okurek
  • sůl
2x
0 Kcal
00:00
Snadné

Postup přípravy

  1. Ze všeho nejdříve si uvařte 3 vejce natvrdo. Vložte je do vroucí vody a vařte přibližně 10 minut. Vejce poté vyndejte z horké vody a vložte do vody studené, aby vychladly.
  2. Mezitím, co se vám chladí vajíčka, uvařte si kuřecí maso. Kuře nejprve očistěte a poté ho jednoduše uvařte v osolené vodě. Vařené maso je mnohem zdravější než maso smažené, ale i než maso pečené. Vařené maso je tedy opravdu dietní verze. Uvařená kuřecí prsa poté nakrájejte na kostky a dejte do mísy.
  3. Nyní si vezměte okurky a také je nakrájejte na kostičky. Kostičky poté přidejte do mísy k masu.
  4. Vajíčka už by touto dobou měly být vychlazené a tak je můžete oloupat a nakrájet na kostičky. Vajíčka přidejte do misky k ostatním ingrediencím.
  5. Nakonec už jen přidejte 2 polévkové lžíce bílého jogurtu (doporučujeme řecký jogurt) a dochuťte solí (můžete i pepřem atd.). Pak jen vše pořádně promíchejte a máte hotovo!

data-matched-content-rows-num="1" data-matched-content-columns-num="3" data-matched-content-ui-type="image_stacked" data-ad-format="autorelaxed"